女性の生え際（M字の部分）や前髪が薄くなる原因には、髪をきつく結ぶ髪型による負担、加齢や女性ホルモンの変化、頭皮の状態などがあります。原因によって対策が違うため、まず思い当たる原因を整理することが大切です。
この記事では、女性の生え際・前髪の薄毛の原因、対策、目立たなくする髪型と前髪ウィッグ、受診の目安を整理します。
- この記事の結論
- ・きつく結ぶ髪型を続けると、生え際の髪に負担がかかる（牽引性の抜け毛）
・加齢や女性ホルモンの変化で、全体的に細く薄くなることもある
・前髪の分け目を変える、前髪ウィッグを使うなどで目立たなくできる
目次
女性の生え際・前髪が薄くなる原因
女性の生え際や前髪が薄くなる原因として多いのは、ポニーテールなどきつく結ぶ髪型による負担と、加齢や女性ホルモンの変化です。同じ場所を長く引っ張り続けると、その部分の髪が抜けやすくなることがあります。
| 考えられる原因 | 特徴 |
|---|---|
| きつく結ぶ髪型 | 生え際や分け目など、引っ張られる部分が薄くなる |
| 加齢・女性ホルモンの変化 | 生え際に限らず、全体的に細く薄くなりやすい |
| 頭皮の炎症・かゆみ | かきこわしや炎症で抜け毛が増えることがある |
女性の抜け毛の原因全体は女性の抜け毛の原因と対策、更年期とホルモンの関係は更年期の抜け毛と女性ホルモンで解説しています。
生え際の薄毛の対策
きつく結ぶ髪型が原因と思われる場合は、結ぶ位置や強さを変え、同じ場所を引っ張り続けないことが第一の対策です。あわせて、頭皮を清潔に保ち、乾燥やかゆみを防ぐ頭皮ケアを続けましょう。
頭皮ケアの方法は女性の頭皮ケアの方法にまとめています。
前髪・生え際の薄毛を目立たなくする方法
前髪や生え際の薄毛は、分け目を変える、前髪をつくる、前髪ウィッグを使う、といった方法で目立たなくできます。いつも同じ分け目にしていると地肌が見えやすくなるので、分け目を少しずらすだけでも印象が変わります。
- 分け目をジグザグにする、いつもと逆にする
- 前髪を少し下ろして生え際を隠す
- 前髪ウィッグで前髪の量を足す
前髪ウィッグの選び方は前髪ウィッグの選び方、薄毛が目立たない髪型は薄毛が目立たない髪型（女性）で紹介しています。
受診を考えたいサイン
生え際の薄毛が急に進んだ、丸く抜けている部分がある、かゆみや赤みが続くといった場合は、皮膚科や薄毛の外来で相談しましょう。脱毛の原因によっては、早めの治療が大切になることがあります。
受診の判断は女性の抜け毛は様子見？受診？、女性の薄毛治療の選択肢は女性の薄毛治療で解説しています。
まとめ｜原因を見極めて、ケアと隠し方を組み合わせる
女性の生え際・前髪の薄毛は、髪型による負担なのか、加齢やホルモンの変化なのかで対策が変わります。髪型を見直しながら頭皮ケアを続け、気になるときは分け目や前髪ウィッグで目立たなくし、急な変化があれば受診を考えてください。
- 執筆者
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神野司（かみの つかさ）
妻のがん闘病を支える中で、大阪市の医療用ウィッグ助成制度を実際に利用。
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