40代の女性の抜け毛が多い原因｜何歳から？50代との違い

40代の女性の抜け毛が増える原因は、更年期に向けたホルモンの変化のほか、病気や生活の変化など様々です。貧血や甲状腺の病気、急なダイエット、薬の影響なども含まれます。急に増えたときは、年齢のせいと決めつけず、皮膚科で原因を確かめることが大切です。

この記事では、40代の女性の抜け毛の原因と、シャンプーや食べ物で見直せることを整理します。50代との違いも、学会や国の資料をもとに説明します。

40代の女性の抜け毛が多い原因

40代の女性の抜け毛が多い原因は、ひとつに決まるものではありません。日本皮膚科学会のガイドラインでは、女性の薄毛を診断するときに、次の原因を除外することが大切だとしています。

• 甲状腺の病気や膠原病などの全身の病気
• 貧血
• 急激なダイエット、そのほかの消耗する病気
• ホルモン補充療法や薬による脱毛
• 慢性休止期脱毛

出典は、日本皮膚科学会の男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版です。これらにあてはまらない場合に、女性型脱毛症（女性の薄毛）と考えます。

女性の抜け毛は何歳から増える？40代の場合

女性の抜け毛が何歳から増えるかを示した国の統計は、筆者が2026年10月に調べた範囲では見当たりませんでした。ただ、40代は更年期に入る人が出てくる年代で、女性ホルモンが大きく変化する時期です。

日本産科婦人科学会によると、日本人の平均閉経年齢は50歳前後で、閉経の前後5年間の計10年間を更年期といいます。更年期障害の主な原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の低下とゆらぎです（出典：日本産科婦人科学会「更年期障害」）。

40代の女性の抜け毛が、更年期のホルモンの変化によるものかは、自分では判断できません。気になるときは、皮膚科や婦人科で相談してください。

40代の女性の抜け毛とシャンプー

40代の女性の抜け毛を、シャンプーだけで減らせるとはいえません。厚生労働省の基準でも、薬用シャンプーがうたえる効能は「ふけ・かゆみを防ぐ」などに限られ、育毛は入っていません。

シャンプーは、頭皮に合うものを選び、爪を立てずにやさしく洗うことを心がけます。選び方は、女性の薄毛シャンプーの選び方で整理しています。

40代の女性の抜け毛と食べ物

40代の女性の抜け毛に効く食べ物として、決まったものは公的な資料では示されていません。それより、極端な食事制限や急な体重の減少を避けることが大切です。

ガイドラインでも、急激なダイエットは女性の脱毛の原因として確かめるべきものに挙がっています。サプリメントについては、女性の薄毛サプリメントの選び方で説明しています。

40代と50代の女性の抜け毛の違い

40代と50代の女性の抜け毛の違いは、更年期のどの時期にあたるかです。平均閉経年齢の50歳前後をはさんで、40代後半から50代前半が更年期の中心になります。

どちらの年代でも、急な抜け毛には病気が隠れていることがあります。年代にかかわらず、抜け方がいつもと違うと感じたら受診を考えてください。受診の目安は、女性の抜け毛は様子見？ケア？受診？で紹介しています。

育毛剤を選ぶときは、医薬品・医薬部外品・化粧品の区分と成分を確かめます。見方は女性の育毛剤ランキングの見方、分け目やつむじの透けを見た目で目立たなくする方法は分け目・つむじが薄い女性へで紹介しています。

40代の女性の抜け毛まとめ

40代の女性の抜け毛は、更年期に向けたホルモンの変化だけでなく、病気や生活の変化も原因になります。急に増えたときは、まず原因を確かめることが大切です。

• 貧血・甲状腺の病気・急なダイエット・薬なども原因になる
• 更年期は閉経前後の10年間。平均閉経年齢は50歳前後
• シャンプーや食べ物だけで抜け毛を減らせるとはいえない
• いつもと違う抜け方なら、皮膚科や婦人科で相談する

原因と対策を全体から知りたい人は、女性の抜け毛の原因と対策完全ガイドもあわせて読んでみてください。

執筆者

神野司（かみの つかさ）
妻のがん闘病を支える中で、大阪市の医療用ウィッグ助成制度を実際に利用。
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