頭皮の臭いの原因とケア｜女性の頭が臭うときの洗い方と対策

頭皮の臭いは、頭皮の皮脂や汗が時間とともに酸化したり、雑菌が増えたりすることで起こります。洗い残しや、濡れたままの髪、蒸れやすい環境は、臭いを強くする原因になります。

この記事では、女性の頭皮が臭う原因、臭いを抑える洗い方と乾かし方、ウィッグや帽子を使う人の注意点を整理します。

目次

• 頭皮の臭いの原因
• 頭皮の臭いを抑える洗い方と乾かし方
• ウィッグや帽子を使う人の臭い対策
• 臭いがとれないときは
• まとめ｜すすぎと乾かし方で、臭いの原因を残さない

頭皮の臭いの原因

頭皮が臭う主な原因は、皮脂や汗が酸化することと、頭皮で雑菌が増えることです。シャンプーのすすぎ残しや、髪が濡れたまま長く過ごすこと、帽子やウィッグで頭が蒸れることも、臭いを強めます。

• シャンプー・コンディショナーのすすぎ残し
• 洗髪後に自然乾燥で長く濡れたままにする
• 汗をかいたまま放置する、頭が蒸れる
• 皮脂を取りすぎて、かえって皮脂が増える

頭皮の臭いを抑える洗い方と乾かし方

頭皮の臭いを抑えるには、ぬるま湯での予洗いとシャンプー後のすすぎを十分に行い、洗髪後はすぐにドライヤーで頭皮から乾かすことが基本です。とくにすすぎは、洗う時間の倍くらいを目安にすると、すすぎ残しを防ぎやすくなります。

洗いすぎると、頭皮が皮脂を補おうとしてかえって皮脂が増えることがあるため、1日に何度も洗う必要はありません。基本の洗い方は女性の頭皮ケアの方法にまとめています。

ウィッグや帽子を使う人の臭い対策

ウィッグや帽子を毎日使う人は、頭が蒸れやすく、汗や皮脂がこもりやすいため、こまめに汗を拭き、インナーキャップやウィッグも清潔に保つことが大切です。とくに夏は、汗をかいたら早めに外して頭皮を休ませる時間をつくりましょう。

ウィッグの季節ごとの蒸れ・ニオイ対策はウィッグの夏・冬対策、インナーキャップはウィッグのインナーキャップは必要？で解説しています。

臭いがとれないときは

洗い方を見直しても臭いが強い、かゆみや赤み、べたつくフケが続くといった場合は、脂漏性皮膚炎などの皮膚の病気の可能性もあるため、皮膚科で相談しましょう。市販のシャンプーを次々に変えるより、原因を確かめたほうが早く落ち着くこともあります。

かゆみと抜け毛が気になる人は頭皮のかゆみと抜け毛（女性）も参考にしてください。

まとめ｜すすぎと乾かし方で、臭いの原因を残さない

頭皮の臭いは、すすぎ残しと濡れたままの髪、蒸れが大きな原因です。毎日のすすぎと乾かし方を見直し、ウィッグや帽子を使う人は汗と蒸れの対策をしてみてください。

執筆者

神野司（かみの つかさ）
妻のがん闘病を支える中で、大阪市の医療用ウィッグ助成制度を実際に利用。
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